[메디컬리포트=임종현 기자] 단순히 마른 것을 추구하던 이전의 트렌드에서 벗어나 건강하고

탄력 있는 몸매가 중요한 뷰티 키워드로 떠오르면서 바디라인 관리를 위해 노력하는 사람들이 많아지고 있다.  

특히 볼륨감 있는 가슴은 전체적인 바디라인에 균형감을 줄 뿐만 아니라 여성스러움을 부각시킬 수 있는 신체부위로 볼륨감 있는 가슴에 대한 선호도는 높다.  

가슴을 원하는 모양과 사이즈로 만들 수 있는 가장 쉬운 방법은 가슴성형이지만 꾸준하게 관리한다면

자연스럽게 한 사이즈 정도는 업그레이드 할 수 있는 가슴 발달에 도움이 되는 음식들을 소개한다.  

여성성을 상징하는 볼륨감 있는 가슴을 위해서는 석류나 콩 등 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부한 음식을 먹는 것이 도움이 된다.

대표적을 석류는 에스트로겐이 다량 함유돼 가슴 성장뿐 아니라 갱년기 여성 건강에도 효과적이다.  

특히 이에스트로겐 분비를 돕는 이소플라본이라는 성분은 유선발달에 도움이 되기 때문에 평소 이소플라본이 풍부한

두부나 콩, 보리, 사과, 당근 등을 꾸준히 섭취해주면 가슴발달을 도울 수 있다. 동남아 과일인 파파야의 경우

유선조직을 자극하는 성분이 있어 가슴 처짐에 효과를 볼 수 있다는 것으로 알려졌다. 

가슴의 볼륨감을 구성하는 것에는 유선뿐 아니라 근육도 중요하기 때문에 꾸준한 운동과 함께 우유나 치즈 같은

근육생성을 돕는 단백질을 꾸준하게 섭취해 주는 것도 중요하다. 우유나 치즈 같은 제품들을 꾸준하게 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있다.  

가슴의 경우 호르몬의 영향을 많이 받기 때문에 위에서 에스트로겐이 풍부한 음식들이 도움이 될 수 있지만

너무 많이 먹을 경우 오히려 에스트로겐의 양이 비정상적으로 늘어 여성질환을 유발할 수 있기 때문에 하루 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 

 

출처: 메디컬리포트 http://medicalreport.kr/news/view/192609