제목 | [칼럼] 볼륨 있는 가슴을 만드는데 도움 되는 음식... 과한 섭취는 여성질환 유발할 가능성있어 |
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[메디컬리포트=임종현 기자] 단순히 마른 것을 추구하던 이전의 트렌드에서 벗어나 건강하고 탄력 있는 몸매가 중요한 뷰티 키워드로 떠오르면서 바디라인 관리를 위해 노력하는 사람들이 많아지고 있다. 자연스럽게 한 사이즈 정도는 업그레이드 할 수 있는 가슴 발달에 도움이 되는 음식들을 소개한다. 대표적을 석류는 에스트로겐이 다량 함유돼 가슴 성장뿐 아니라 갱년기 여성 건강에도 효과적이다. 두부나 콩, 보리, 사과, 당근 등을 꾸준히 섭취해주면 가슴발달을 도울 수 있다. 동남아 과일인 파파야의 경우 유선조직을 자극하는 성분이 있어 가슴 처짐에 효과를 볼 수 있다는 것으로 알려졌다. 근육생성을 돕는 단백질을 꾸준하게 섭취해 주는 것도 중요하다. 우유나 치즈 같은 제품들을 꾸준하게 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있다. 너무 많이 먹을 경우 오히려 에스트로겐의 양이 비정상적으로 늘어 여성질환을 유발할 수 있기 때문에 하루 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.
출처: 메디컬리포트 http://medicalreport.kr/news/view/192609
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